Sizheng Taijiquan

Le Taijiquan des quatre directions principales selon Maître Chen Peishan

L'article "Qu'est-ce que le Taijiquan?" mentionne quelques-uns des développements problématiques et des malentendus qui ont surgi avec l'expansion récente du Taijiquan dans le monde entier. Il convient de noter que le Taijiquan traditionnel est un apprentissage complexe et intensif, et que le temps requis pour l'apprendre décourage beaucoup de gens intéressés qui, après une première phase d'enthousiasme, s'éloigne du Taijiquan.

Pour remédier à ces difficultés, Maître Chen Peishan a présenté en 2006 le Taijiquan Sizheng qu'il a créé et développé pendant plus de dix ans pour l'homme moderne. Le terme sizheng fait référence aux quatre (si) directions principales (zheng) de l'espace. Un autre sens de sizheng sont quatre méridiens principaux de la médecine chinoise, qu'il convient de stimuler en particulier. C'est une forme courte de taijiquan (taolu) et d'exercices d'accompagnement basés sur les mêmes principes que le Taijiquan traditionnel du clan Chen de la petite structure.

Dans le même temps, certaines innovations ont été introduites qui tiennent compte de la situation de départ (physique) spécifique de nombreuses personnes aujourd'hui. Ainsi, par exemple, le mouvement en spirale si important pour tout le Taijiquan, s'étend des pieds, des jambes et du milieu de l'abdomen (dantian) à travers le tronc jusqu'aux bras et au bout des doigts (chansi- fa, "méthode de déroulement du fil de soie") est constamment utilisé dans le Taijiquan Sizheng.

D'autre part, ce concept très important, qui n'est pas facile à comprendre et à traduire physiquement en mouvements compacts, devient plus accessible au débutant en augmentant les mouvements.

L'augmentation du mouvement (qui n'est pas simplement un étirement linéaire, mais une expansion tridimensionnelle) mobilise également les articulations de l'épaule, du thorax et du dos, ce qui peut soulager ou régénérer bon nombre des affections douloureuses dans cette région. Une clé importante à cela est de ne pas forcer les mouvements, mais de les laisser surgir par intention ou par imagination (yi) (yong yi bu yong li: "Utilisez votre imagination, n'utilisez pas la force"). Le Sizheng Taijiquan ainsi conçu est donc une pratique indépendante et complète, qui nécessite beaucoup moins de temps que le Taijiquan large traditionnel.

Cependant, comme ce raccourcissement n'est pas obtenu en allégeant ou en modifiant les concepts essentiels, il est toujours possible, à mesure que l'intérêt augmente, de commencer la pratique du taijiquan traditionnel sans avoir à réapprendre. Cela est encore plus vrai lorsque Maître Chen Peishan a ajouté une forme d'épée Sizheng à la forme Sizheng en 2015, ajoutant un autre élément important de l'entraînement aux armes traditionnelles à Taijiquan.